抑郁症如何自测

　　“抑郁症早期发现可通过观察睡眠和情绪两大表现。”睡眠是直观，也是抑郁症重要的诊断症状之一——早醒、失眠、睡不着等等。有的抑郁症病人每天三、四点醒后，再也睡不着;有的每天晚上在床上辗转难眠，无法入睡。

　　没有好的睡眠，自然就没有好的精神的状态，情绪也会随之低落。但情绪低落是一种较普遍的现象，无法作为有力的自测标准。

　　“有60%的抑郁症患者情绪上会出现‘晨重夜轻’的现象，这也是抑郁症患者特有的表现。”

　　对于大部分常人而言上午比较精力充沛，经过忙碌的工作后，晚上精神相对较差。可部分抑郁症患者却恰恰相反。“部分患者会觉得上午精神较差，对任何事情都缺乏动力，什么也不想干;可到了晚上，精神却有所高涨，有的甚至出现夜生活。”这是抑郁症特有的现象。

　　如果出现上述两种情况，并持续了一定时间，就需引起重视——找身边的朋友倾诉、交谈，或到医院进行详细诊断。